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坚持跑步后,发生了神奇的变化

2020-08-04 11:12   来源: 互联网

        生活是匆忙的,不必匆忙,在自己的人生道路上,努力成为一个更好的自己,自然就能发光。世界是不可预知的,变幻莫测,唯一不变的就是变化。在变化的过程中,我们能感受和思考的是我们过去的经历。经验中一点一点地发生了变化,使它们逐渐变得更强大和更好。

        

        岁月匆匆,年龄渐老,经过社会训练,我们的思想逐渐成熟,但身体却在逐渐衰弱。保持身体健康的唯一方法是继续锻炼。跑步是一种神奇的锻炼方式。保持跑步可以让你改变,从内部做出神奇的改变。这太不可思议了。如果你不相信,那就试试吧。

        

        1.跑步,改变大脑

        

        跑步其实是我们学校时代的一门体育课程,每个人都很熟悉。只有进入社会后,再没有必修的体育课,繁忙的工作和琐碎的生活使我们逐渐缺乏锻炼,似乎我们失去了锻炼的能力,身体越来越不健康。

        

        只要我们重新开始跑步,继续锻炼,我们就能恢复健康。跑步就像让我们重新建立身体和心理联系,保持健康,促进大脑的转变。跑步可以使我们的大脑保持最佳状态,分泌内啡肽和多巴胺,缓解我们的压力,释放我们的负面情绪,恢复清醒,保持大脑平静,保持大脑活动,从而增强大脑功能。

        

        老年时易患阿尔茨海默氏病,即神经系统功能持续性障碍。在记忆、思维反应、分析判断、情绪控制等方面都会遇到障碍。解决这一障碍的最好办法是坚持跑步。持续跑步可以改善大脑,增强记忆力,提高思维和反应能力,从而有效地降低阿尔茨海默病的发病率。

        

        2.跑起来改变主意

        

        坚持跑步后,跑步这个关键词深深印在我们的脑海里。虽然日常生活和工作长期以来占据了我们大部分的思想空间,但跑步仍然有其独立的地位和重要的作用。只要生活中出现了与跑步有关的信息,跑步就会第一次优先考虑并进入大脑。

        

        爱上跑步,虽然一天很忙,但还是可以安排时间跑步。最怕听到的是今晚加班,心情会变得很沮丧,不会懒于工作,而是因为不能跑步和忧郁。工作很重要,但我们更想要的是同时跑步。有时外出旅行,还会特别寻找适合跑步的地方,出差后到不同的地方打一拳,心情很舒服。

        

        跑步后,我们的思想完全改变了,充分发挥了自己的体育精神,保持了锻炼,也促进了身体健康。身体从思想到现实的转变,自然是生活中一件有意义的事情。

        

        3.跑步,缩短时间

        

        日常生活中的一天,除了工作之外,就是吃饭、睡觉、休闲娱乐。日复一日,常常觉得生活很无聊。但自从我爱上跑步之后,我就把它彻底打破了。因为爱,所以更愿意去做爱的事情。不管忙不忙,跑步都可以安排在一天之内。时间一到,就开始跑步。

        

        坚持跑步不仅打破了日常生活的规律,也使自己更加自律。虽然跑步经常与生活琐事发生冲突,但它仍然把跑步放在首位。继续跑步,让自己变得更好。当你有懒惰的癌症而不想跑步时,你会一次又一次地在心里振作起来,鼓励自己坚持下去,为之欢呼。

        

        有时候,我会想起村上春树的经典名言:我今天不想跑步,所以我去跑步。这是长跑运动员的思维方式。这是真正的自律,真正喜欢跑步的人。想想那些著名的跑步者的自律,他们可以在瞬间得到启发,充满活力和信心,然后重新开始跑步。

        

        有时候,我们总觉得时间太少,但经常做一些毫无意义的事情来打发时间,浏览视频,看电视剧,玩游戏等等。如果你能找到你的爱,坚持做一些有意义的事情,你就不会浪费时间。爱上跑步就是让我们充分利用每一天,拥有一个充实而美好的生活。爱上跑步完全改变了我们。你喜欢跑步吗?你改变了什么吗?

责任编辑:fafa
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