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三伏,潮湿而闷热,小心这五种高发疾病

2020-07-27 16:56   来源: 光明网

三伏是一年中最热、最潮湿、最闷热的一天。在这段时间里,天气炎热,出汗,身体消耗大,容易出现厌食症、疲劳、消化不良等症状,导致疾病的发生。下面,经济日报"中国经济网时装频道"将在三天内对你需要警惕的疾病进行评估。


急性胃肠炎


急性胃肠炎大多是细菌性胃肠炎。夏天,由于高温,食物容易腐烂,滋生细菌病毒,特别是外卖食品,很难保证食品生产的卫生条件。此外,人们通常在夏天喜欢吃一些冷冻、生的食物,如果你不小心吃到细菌污染的食物,或者喝脏水。其中大多数都无法逃脱腹泻的魔力,导致急性胃肠炎。


预防措施:饭前和饭后洗手,尽量避免在流动摊贩和卫生条件差的餐馆就餐,走路时不要吃东西。夏天的食物要轻一些,多吃蔬菜和水果。不要想喝冷饮,不要每餐吃太多,避免对胃肠功能造成损害。


失眠


三伏天,天气越来越热,天气闷热,容易使人焦躁不安,许多人晚上睡不好,甚至失眠,白天无精打采。专家说,失眠会导致疲劳、情绪不稳定、反应迟缓、头痛、四肢无力、眼睛肿胀和疼痛等症状,使全身处于亚健康状态。


预防措施:夏天的失眠大多是由于"担心白天热时睡不着觉"。俗话说:"心境平静自然凉爽",白天保持轻松心情,不用担心如何度过夜晚。睡前不要想太多,空脑,让情绪平静下来,失眠症状自然会缓解。此外,适当的夏季午餐休息可以补充睡眠,增强体力,但午休时间不应太长。


中暑


夏季天气炎热,易引起中暑,其主要原因是体温调节失衡,体温过高,水盐代谢紊乱,常发生在夏季高温伴高湿天气,中暑后轻度出汗、头晕、胸闷、心悸、恶心、呕吐等症状,严重晕厥或痉挛,危及生命。


预防措施:如发生中暑,应迅速离开高温环境,在凉爽通风的地方休息;多喝淡盐水;夏天外出时,最好避免下午10:00至4:00这段时间,外出做好防护工作,随身携带一些抗夏凉药,如十滴水、风油精华等。衣服也尽量选用棉、麻、丝等织物,少穿化纤衣服,以免大量出汗不能及时散热,造成中暑。


夏季湿冷


夏天和湿冷是几种感冒之一,这是夏季常见的感冒之一。夏天,如果热感冒与湿气混合,就会形成夏季感冒。湿度越大,人体就越容易受到外部邪恶和感染的影响。夏天和湿冷的主要症状是头晕、精疲力竭、口干、食欲差、舌苔黄、尿量少和黄色。


预防措施:预防夏季湿冷,平时注意饮食清淡、日常饮食,多吃辛辣、糖酸食品,少吃甜食和油腻食物,一旦出现轻微症状,可服用活香正气水、金银花、菊花等清热解热饮料。症状严重时,及时就医。此外,适当的运动也是消除湿热、多动身体的好方法,可使湿热邪退。


真菌性皮肤病


三伏的气候潮湿,有利于各种真菌和细菌的繁殖和生长。此外,人在夏天很容易出汗,皮肤也很容易受潮。如果不及时清洗和保持干燥,真菌就会侵害我们的皮肤,引起皮肤病。如足癣、手足癣等。此外,许多年轻男子容易感染体癣和花斑癣(汗点),这与出汗量有关。如果出汗,不要及时清洗,真菌会在皮肤上繁殖,形成丘疹、水泡、鳞片等,损害皮肤。


注意事项:预防这种皮肤病最重要的是保持皮肤的清洁和干燥。经常洗澡,出汗的衣服应该及时更换,你可以选择一些新鲜的、透气的衣服和袜子,以及尽可能分开使用的生活用具。




责任编辑:萤莹香草钟
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